Selbstbestimmung ist der Moment, in dem die eigene Stimme lauter wird als jede Erwartung von außen.
Workshop-Teilnehmerin
Herzlich willkommen bei Mindful Women!
Mindful Women ist mein Herzensprojekt, in dem Frauen sich in einem geschützten Raum gegenseitig unterstützen und voranbringen, ohne Konkurrenz und Perfektion.
Jede Frau besitzt die Fähigkeit, ihr Leben selbst zu bestimmen und zu verändern. In diesem Raum kannst Du Deine eigenen Fähigkeiten und Stärken entdecken und weiterentwickeln.
The Power is you!
Deine Auszeit: Workshops mit Herz & Verstand für Frauen
Gönn dir einen Vormittag, der nur dir gehört! In meinen gemütlichen Räumen schaffen wir gemeinsam eine echte Insel im Alltag. Ohne Druck, ohne Konkurrenz, dafür mit ganz viel Raum für dich und dein wahres Potential.
Wir tauschen uns auf Augenhöhe mit Respekt und Wertschätzung aus und richten dabei den Fokus auf das für Dich Wesentliche.
Für wen ist dies hier?
Für Frauen jeden Alters, die bereit sind.
Darauf kannst du dich bei jedem Workshop freuen:
Mir ist es sehr wichtig, dass du dich vollkommen sicher und geborgen fühlst:
Meine Workshops für dich
Einfach DU sein:
„Müssen“ war gestern!
Auf DEIN Herz hören:
Dein innerer Kompass
Gemeinsam stark:
Reden, das verbindet
Einfach loslegen:
Tschüss Perfektion, hallo Mut!
Die Inhalte der Workshops im Überblick
Hand aufs Herz:
Wie oft sagst du Ja, obwohl dein ganzer Körper Nein schreit? Wir schauen uns an, welche Rollen wir als Frauen oft ungefragt einnehmen und wie wir diesen Ballast abwerfen. Wir spüren deine Grenzen auf und lernen, sie so zu setzen, dass sie sich nicht wie eine Mauer, sondern wie ein liebevoller Schutzraum anfühlen.
Dein Energie-Kick:
Du gehst mit dem befreienden Gefühl nach Hause, dass du niemandem etwas beweisen musst – außer dir selbst.
Ja, ich möchte dabei sein und einfach ICH sein!
Dich erwarten
Ich freue mich auf Dich!
Hör mal genau hin:
Was bringt dein Herz zum Leuchten? Oft überhören wir unsere eigenen Bedürfnisse im Alltagslärm. Wir buddeln deine echten Werte wieder aus und machen dein Bauchgefühl zu deinem besten Ratgeber.
Dein Energie-Kick:
Du findest heraus, was dir wirklich Kraft gibt, und triffst Entscheidungen, bei denen dein Herz laut „Ja!“ ruft.
Ja, ich möchte dabei sein und auf mein Herz hören!
Dich erwarten
Ich freue mich auf Dich!
Schluss mit dem „Zwischen-den-Zeilen-lesen“!
Wir probieren aus, wie du ehrlich und klar sagst, was du brauchst – ganz ohne schlechtes Gewissen und ohne andere zu verletzen. In unserer Runde gibt es keinen Wettbewerb, sondern nur echtes Zuhören und gegenseitiges Bestärken.
Dein Energie-Kick:
Du entdeckst eine Kommunikation, die Leichtigkeit in deine Beziehungen bringt und dich spüren lässt: Ich werde gehört.
Ja, ich möchte dabei sein und stark kommunizieren!
Dich erwarten
Ich freue mich auf Dich!
Hast du eine Idee, die im Kopf Purzelbäume schlägt, aber du traust dich noch nicht?
Wir schubsen den Perfektionismus vom Thron und feiern den unperfekten Start. Wir finden heraus, wie du deine Pläne mit einem Lächeln anpackst, statt sie auf „irgendwann“ zu verschieben.
Dein Energie-Kick:
Du nimmst den Mut mit, einfach loszumarschieren. Weil du weißt: Du bist bereits gut genug, um heute den ersten Schritt zu wagen!
Ja, ich möchte dabei sein und mutig loslegen!
Dich erwarten
Ich freue mich auf Dich!
Was die Teilnehmerinnen sagen
Was für ein wundervoller Workshop! Die Atmosphäre war warm, wertschätzend und voller weiblicher Stärke. Mir wurde erst bewusst, wie viele scheinbare Verpflichtungen mein Leben bestimmen – und wie wenig Raum ich mir selbst bislang gegeben habe. Die Übungen haben mir gezeigt, dass Selbstbestimmung nicht etwas ist, das man „irgendwann“ erreicht, sondern etwas, das man jeden Tag bewusst leben kann. Ich gehe mit mehr Klarheit, mehr Mut und einem ganz neuen Gefühl für mich selbst heraus. Ich würde sofort wieder teilnehmen!
Workshop-Teilnehmerin
Der Workshop war für mich der perfekte Auftakt in ein Jahr, in dem ich mich wieder mehr um mich selbst kümmern möchte. Besonders beeindruckt hat mich, wie behutsam und gleichzeitig kraftvoll wir an das Thema Selbstbestimmung herangeführt wurden. Die Mischung aus Reflexion, Austausch und Mindset-Arbeit war genau richtig. Ich habe gelernt, meine eigenen Grenzen und Wünsche wieder ernster zu nehmen. Ich fühle mich motiviert, mutiger und irgendwie leichter. Absolut empfehlenswert für jede Frau, die wieder in ihre Power kommen möchte.
Workshop-Teilnehmerin
Der Mindful-Women-Workshop war für mich ein echter Augenöffner. Die Frage „Was willst du wirklich im Leben?“ begleitet mich zwar schon lange, aber erst im Workshop habe ich verstanden, wie sehr mein Alltag von Erwartungen anderer geprägt ist. Durch die Übungen und den geschützten Raum konnte ich mich endlich wieder mit meinen eigenen Bedürfnissen verbinden. Ich gehe gestärkt, klarer und mit einem völlig neuen Bewusstsein für mein selbstbestimmtes Leben nach Hause. Ein großes Dankeschön – dieser Workshop war ein Geschenk an mich selbst.
Workshop-Teilnehmerin
Hier kannst du deine eigene Beurteilung eines Workshops abgeben
FAQ
Du kannst die Workshops in meinem Shop buchen. Den Link findest du in der Menü-Leiste oben. Wenn du direkt in den Shop wechseln möchtest, kannst du auch hier klicken.
Bitte beachte: Die Termine und die Dauer des jeweiligen Workshops findest du nach Auswahl des für dich interessanten Workshops auf dem Register "Zusätzliche Informationen".
Wenn du hier klickst, kommst du zu einem Beispiel.
Bitte pack' den Workshop nur dann in deinen Warenkorb, wenn der Termin für dich passt.
Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse. Du brauchst nur DICH.
Den Termin zu dem jeweiligen Workshop findest Du in meinem Shop bei dem jeweiligen Produkt unter "zusätzliche Informationen". Klicke hier für ein Beispiel.
Die Workshops finden alle in 46149 Oberhausen, Beerkamp 44, statt.
Nein, Du musst nicht an allen Workshops teilnehmen. Du entscheidest: Jedes Thema steht für sich und jeder Termin ist einzeln buchbar! Du suchst dir einfach genau das aus, was dich gerade anspricht. Natürlich kannst du auch direkt alle Termine als Paket buchen.
Die Workshops kombinieren Herz mit Verstand ,um dein wahres Potenzial nachhaltig zu stärken und dein Selbstvertrauen für den Alltag aufzubauen.
Fokus auf dich selbst: Oft sorgen Frauen im Alltag für alle anderen. Dieser Vormittag dreht die Prioritäten um: Er ist eine bewusste Investition in deine eigene psychische Gesundheit und persönliche Weiterentwicklung.
In einer reinen Frauenrunde entsteht oft schneller ein tiefes Vertrauen. Du kannst die Erwartungen des Alltags ablegen und dich in einem geschützten Umfeld zeigen, wie du wirklich bist – inklusive deiner Unsicherheiten und Stärken.
Ruf mich einfach an. Wir finden eine Lösung.
Nur wenn dein Partner eine Frau ist 🙂
Solltest du eine Frage haben, die hier nicht beantwortet wurde, kannst du mich gerne persönlich anrufen oder mir durch Klicken auf den Button eine Mail schreiben.